En 100 g (Gramos) de Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto hay 1.24 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto

Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto se enumeran a continuación.

Agua	95.63 g	95.63%
La energía (calorías)	13 kcal
Energía (julios)	55 kJ
Proteína	1.35 g	1.35%
lípido total (grasa)	0.22 g	0.22%
Ceniza	0.57 g	0.57%
Hidratos de carbono, por diferencia	2.23 g	2.23%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1%
Azúcares, total de	0.94 g	0.94%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.43 g	0.43%
Fructosa	0.51 g	0.51%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Calcio, Ca	35 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.24 mg
El magnesio, Mg	13 mg	0.01%
El fósforo, P	33 mg	0.03%
Potasio, K	238 mg	0.24%

Nutrientes en Lechuga, mantecosa (incluye Boston y tipos Bibb), en bruto